Apsauginio kremo reikia tepti pakankamu ir tolygiu sluoksniu, nes ant pakuotės nurodyta SPF vertė nustatoma naudojant konkretų produkto kiekį. Jei kremo tepama gerokai mažiau, negalima tikėtis tokios pačios apsaugos, kokia nustatyta atliekant SPF bandymus. Todėl kasdienėje rutinoje svarbus ne tik skaičius SPF 30 ar SPF 50, bet ir tai, kaip priemonė iš tikrųjų naudojama.

Kiek kremo reikia veidui?

Amerikos dermatologų akademija veidui rekomenduoja naudoti bent maždaug vieną arbatinį šaukštelį apsauginės priemonės. Ji pateikia ir lengviau įsimenamą orientyrą – produkto kiekį, kuriuo būtų galima padengti rodomojo ir vidurinio pirštų ilgį. Tokie orientyrai praktiški todėl, kad kasdien niekas nematuoja veido ploto ir nesveria apsauginio kremo.

Visam drabužiais neuždengtam suaugusio žmogaus kūnui dažnai nurodomas maždaug vienos uncijos kiekis, tačiau realiai jo gali reikėti daugiau arba mažiau, priklausomai nuo žmogaus kūno dydžio.

SPF 50 nėra leidimas naudoti mažiau produkto

Aukštesnis SPF nereiškia, kad kremą galima tepti simboliškai. Apsaugos rodiklis ir naudojamas kiekis yra susiję, todėl praktiškas produkto pasirinkimas yra tas, kurį žmogus gali komfortiškai paskirstyti pakankamu sluoksniu.

Dėl to kasdien naudojamas veido kremas su SPF turėtų būti vertinamas ne tik pagal SPF skaičių. Tekstūra, pojūtis ant odos ir suderinamumas su kitomis kosmetikos priemonėmis gali turėti įtakos tam, ar produktas iš tikrųjų bus naudojamas tinkamai.

Trys dalykai, kurių verta ieškoti

Dermatologai rekomenduoja rinktis apsauginę priemonę, kuri turi:

1. SPF 30 arba didesnį;
2. plataus spektro apsaugą, apimančią UVA ir UVB spindulius;
3. atsparumą vandeniui, kai jis aktualus dėl veiklos lauke, plaukimo ar prakaitavimo.

Tačiau net šiuos kriterijus atitinkančią priemonę reikia naudoti teisingai.

Ar užtenka SPF pasitepti ryte?

Jeigu didelę dienos dalį praleidžiama lauke, vien rytinio naudojimo nepakanka. Apsauginį kremą rekomenduojama pakartotinai tepti maždaug kas dvi valandas ir iš karto po plaukimo ar gausaus prakaitavimo.

Svarbu nepraleisti ir ausų, kaklo, plaukų augimo linijos bei kitų atvirų vietų. Be to, apsauginis kremas nėra vienintelė apsauga nuo ultravioletinių spindulių. Pavėsis, tinkami drabužiai, galvos apdangalai ir akiniai nuo saulės taip pat mažina ekspoziciją.

Todėl klausimą „kokį SPF rinktis?“ verta papildyti dar dviem: „ar jo užtepu pakankamai?“ ir „ar prireikus jį atnaujinu?“ Būtent naudojimo įpročiai lemia, kiek pasirinktos apsaugos potencialo bus realizuota praktiškai.